STOP!

Es muss endlich aufhören! 2 wochen wollte ich mir nehmen zum fasten in meinem urlaub. Von wegen die erste urlaubswoche ist schon fast vorbei und ich faules stück hab es NICHT einen tag geschafft zu fasten!. Ich versau mir noch den ganzen urlaub. dabei wollte ich mir die zeit nehmen um nicht über das verfickte essen nachzudenken. mich voll und ganz auf meinen seminar ordner konzentrieren den ich bis ende februar fertig haben sollte. verdammt. so wird das nichts. jeder verfickte tag dreht sich bei mir nur ums essen. fressen fressen und nochmal fressen. jeden tag aufs neue diese scheiß gedanken "ok dann halt nur gemüse ... bla bla" fängt mit gemüse an und hört mit brot / haferflocken auf! gibt zwar schlimmeres aber bei den mengen die ich an gemüse, brot & haferflocken fresse kann man ja nicht abnehmen! und so fress ich mich mal eben auf 58,2 kilo hoch. gott wie erbärmlich. das hört jetzt auf. hab keine lust mehr.
das nächste mal das ich essen werde wird am 14.02 (besuch von verwandten) sein. die andern tage wird gefastet. punkt. aus. over.

xoxo krissi
p.s. neues lieblingsgetränk für mich gefunden das mir den apetit auf schokolade nimmt.
1 tasse schwarzer kaffee + 2-3g kakao (entölt) + viel süßstoff = LECKER!!!

help

Ich verfette. Vor einer stunde 500(!)g schokolade in mich reingestopft...dachte es läuft heute gut. War wohl nix. Ich schaffs zur zeit nicht einen tag zu fasten. Was ist nur los? schon scheiße wenn man krank geschrieben ist und den ganzen tag daheim rumgammelt ...Da wär ich doch lieber zum arbeiten gegangen... Ich muss was ändern. Nicht heute nicht morgen nicht nacher sonder JETZT verdammt! Ich quelle auf wie eine dicke fette Kuh.

Mein Plan für morgen, geplant 3(!) mahlzeiten a 130kcal. Eiweißshake. Ich liebe ihn er schmeckt göttlich. Aber teuer. Sparsam mit lebensmitteln umgehen. Keine Kohlenhydrate & Fette für morgen. Heute einfach viiiiel zu viel davon gehabt.

- Ausschlafen.
- Eiweißshake mit kaffee trinken.
- Fitnessstudio - 10min cardio, 10-20min muskeln aufbauen, 30-50min cardio. Reste von gestern verbrauchen!
- Wohnung putzen.
- Bloggen.
- Filme gucken.
- ablenken.
- ebay bezahlen.
- H&M bezahlen.

Erlaubt: Tee mit süßi, Kaffee, Light getränke, Flohsamen, Weizengraspulver.

3kg innerhalb eines tages?

Wow, kaum zu glauben ich hab innerhalb eines tages 3kg verloren. Den tag zuvor hatte ich eine fette FA mit ca 600g schokolade + kuchen. Der tag dannach wurde fast gefastet bis am abend, da gab es für mich ein knappes kilo gekochtes gemüse. Eine Belohnung auf der Wage die mir 3kg weniger anzeigte. Lag aber warscheinlich auch daran das ich mir ne fette erkältung auf dem Seminar eingefangen habe.
Heute sind es leider wieder 500g mehr, da ich gestern fressorgien hatte mit 800g vitaminbrot übern tag. + sau viel gemüse & eiweißshakes.

Gestern war ich kurz meine Mum besuchen, ich konnt mich kaum vom sofa aufraffen, alles tut weh. Dennoch kurz hin um mir ein paar medikamente zu holen (die ich eigentlich eh nicht einnehmen würde). Das erste was ich immer gefragt werde...
"willst du was essen, habe borsch suppe gekocht.."
" nee, mag nicht" und sele? -"nee" echt kein hunger... "
"willst du bananen? - hast du bananen daheim?"
"Nein - ich hab kiwis, äpfel & birnen."

Im endeffekt hat sie mir doch eine banane mitgegeben... Suppe wollte sie mir auch noch andrehen, habe dankend abgelehnt. Diese Mütter süß´wie sie sich um einen sorgen.. aber auch nervig :(

Dann kam wieder ein burner satz
"wir haben extra den Mante topf oben gelassen das wir demnächst wieder welche machen können, willst du?" 
"klar - mante gehen immer. Wann willst du welche machen?"
"keine ahnung - irgendwann demnächst, immer wenn man dich fragt und du hier bist isst du nie was"
"jaa, weil ich schon daheim gegessen habe."

Mante = russisches gericht, bestehend aus übelst geilem hefeteig mit hackfüllüng (wobei ich immer das hack mit meinem bruder gegen teig tausche ^^)

to do:
duschen | fitness | aufräumen | bloggen | ebay |

Wuhu ich lebe noch...
hatte vor kurzem einen Virus aufm Lappi, Bruder sei dank wurde er entfernt und mein laptop ist wieder am leben.

Die letzten wochen verliefen bei mir einfach nur beschissen so dass ich heute wieder bei 57,8 war.
Morgen wieder mehr dank der 300g schokolade + 400g vitaminbrot. Immerhin schaffe ich es wieder nur einmal in der woche soviel schokolade auf einmal zu fressen. Trozdem FAIL!

Ich will wieder durchstarten. Die nächste woche wird wieder schwer da ich auf einem Seminar bin von Montag bis Donnerstag d.h. wieder 2 mal am tag fressen :( Werde mich aber zurückhalten! und Versuchen die Schokofressrerei die ich abends immer hatte auf den Seminaren (dank meiner zimmergenossin :PP was für ne ausrede) zu meiden. Ich schaff das! Ich will das! ich kann so nicht weitermachen.

Plan für Morgen: kcal 500
08:00 - aufstehen, duschen, kaffee
10:00 - fitness
11:00 - Haare waschen -> Solarium
- Wohnung putzen - Lappi verbot.
- wäsche waschen etc.
- Mum besuchen (navi holen)
- Dad anrufen
- Koffer packen

Vorsätze 2012

Eigentlich halte ich nichts von vorsätzen für das neue Jahr, denn man sollte immer HEUTE anfangen dinge zu verändern die man verändern möchte. Dennoch schreibe ich mir sozusagen eine "to do liste" die ich dringend abhacken möchte.

- Seminar Ordner bis zur nächsten Schulung fertigstellen
- endlich Veganer werden.
- bis zum 14. Februar mindestens (weniger wäre natürlich besser) 50kg wiegen.
- öfter Bloggen
- ordentlicher werden
- wohnung immer sauber halten
- öfter familie / freunde einladen
- weniger am Pc abhängen
- aufhören zu rauchen
- Kaufverbot für Januar (keine Klamotten, Schmuck, Kosmetik, Essen) - nur notwendiges (putzzeugs etc, Tk Gemüse, Eiweißshakes)

Frohes Neues