einkaufsliste food

Lebensmittel die immer in der wohnung da sein müssen

Eiweiß
- scampi
- thunfisch [edeka]
- eier
- tofu [kaufland]
- rinderhack

fette
- kokosöl [denn´s bio]
- kokosraspeln
- mandeln [kaufland]
- walnüsse
- paranüsse
- sonnenblumenkerne
- leinsamen
- olivenöl
- butter

sonstiges
- zitronen / limettensaft [edeka, netto]
- kakao stark entölt [kaufland]
- süßstoff [edeka, netto, lidl]
- passierte tomaten [DM]
- zimt ceylon [kaufland]
- tk heidel, himbeeren, erdbeeren [netto, lidl]
- apfelkompott [DM]
- himbeeressig / rotweinessig
- gewürze: dill, oregano, bärlauch, curcuma
- erdnußmuß rapunzel [denn´s bio]
- gemüsebrühe / rinderbrühe [DM]
- kaffee sahne
- kokosmilch [DM, edeka, netto]
- kokos, mandel, kürbiskernmehl [BUFFBODY.de]

Gemüse
- weißkohl
- kohlrabi
- brokkoli
- paprika
- tomaten
- zwiebeln
- knoblauch
- kürbis
- champignos
- gurken

glutenfreie kohlenhydrate (sehr selten gegessen)
- milchreis
- reiswaffeln [kaufland, aldi]
- weißer reis
- buchweizen [DM]
- hirse